Anne-Katrine Østergaard
Coach & Mentor
Hvordan ønsker du, at DIT LIV ser ud ?
Jeg hjælper dig, så du kan gå fra drøm til virkelighed. Du vil få konkrete værktøjer til at ændre tanker, følelser, handlinger og dermed dine resultater i livet.
"Du skal gøre det selv, men du kan ikke gøre det alene"
Jeg tilbyder coachingforløb, hvor jeg guider dig til at stå stærkt i dig selv, finde dit fulde potentiale og skabe positive forandringer i dit liv.
Du vil få simple men effektive redskaber til at finde din indre power.
Uanset om du ønsker at føle større glæde og overskud i dit liv, nå dine mål eller overvinde udfordringer og begrænsende tanker om dig selv, vil jeg vise dig vejen til et succesfuldt liv med glæde, overskud, frihed og inde ro og balance.
Jeg vil glæde mig til at hjælpe DIG på din rejse mod personlig udvikling, hvor indre ro og balance giver dig styrken og modet til at stå stærkt i livet.
Forløb & foredrag
Stå stærkt forløb
Forløbet er mit forløb for dig, der ønsker at stå stærkere, føle mere glæde, overskud og indre ro i dit liv. Vi vil arbejde med dit fundament og dit mindset...
Next Level forløb
Dette er mit forløb for dig, som er klar til at udvikle dig endnu mere, sætte endnu større mål og ambitioner for dit liv både personligt og professionelt...
Teen- og Ungeforløb
Forløbet er for dig mellem 11-18 år, som oplever, at det kan være svært at forstå dig selv og dine relationer, dig som gerne vil stå stærkt i dig selv med selvværd og tro på DIG.
Enkeltsamtaler
Jeg tilbyder enkeltsamtaler for dig, der har været i forløb hos mig og som har brug for en eller flere opfølgende samtaler, hvor der er mulighed for at vende det, der fylder NU...
Læse- og skrive forløb
Forløbet her er for de børn, som oplever læse- og skriveudfordringer. Både de børn, som er testet ordblinde, og dem, der måske skal testes. Forløbet tilpasses den enkelte.
Foredrag og oplæg
Jeg tilbyder oplæg og foredrag til private og virksomheder omkring mental sundhed, mindset og udvikling. Varighed og indhold aftales i en dialog om jeres behov og ønsker.
Er coahing noget for mig?
Coaching er for alle, men du må være villig til at investere i dig selv og gøre det, der skal til for at nå dine mål og skabe de forandringer, du ønsker i dit liv. Valget er dit, men du har muligheden for at opnå glæde, frihed, ro og balance, overskud og muligheden for at udleve dit fulde potentiale.
Men på din vej er accept, ansvar og evnen til at slippe det, der ikke gavner dig vigtige nøgler.
Accepter
Accept er nøglen til udvikling.
Før du kan udvikle dig, må du se og acceptere, hvor du står i livet lige nu. Først når du accepterer dig selv, kan du skabe vedvarende forandringer og bevæge dig mod dine måL.
Mange mennesker tror, at udvikling handler om konstant at forbedre sig selv, men det handler i virkeligheden lige så meget om at accpetere nuet.
For at acceptere dig selv nu, må du stoppe med at sammenligne dig selv med andre. Din vej er unik, og din udvikling skal være baseret på dine egne værdier og ønsker. Med accept kommer også indre ro og bevidsthed om, at du er nødt til at tænke og gøre noget andet, end det du plejer, hvis du øsnker at skabe andre resultater i dit liv.
Tænk engang... hvordan vil dit liv se ud om 5 år, hvis du ikke gør noget andet nu? Ansvaret er dit.
Tag ansvar
Tag ansvar for dit liv - skab din egen udvikling.
At tage ansvar for dit liv indebærer, at du forstår, hvordan du har magten til at forme din fremtid gennem dine tanker, valg og handlinger.
Når du tager ansvar, træder du ud af offerrollen og sætter dig på førersædet i dit liv – på den måde kan du selv sætte kursen i stedet for at styre efter andres kurs.
Du kan ikke altid kontrollere, hvad der sker i dit liv, men du kan altid vælge, hvordan du håndterer det. Lad dit liv formes af dine valg og ikke af omstændigheder. Det er en proces, hvor du lærer at tage ejerskab over både dine succeser og udfordringer.
Det kræver mod at tage ansvar. Mod til at se på de områder, hvor du kan ændre noget, og mod til at ændre de vaner eller tanker, der holder dig tilbage. Men når du tager ansvar, så åbner du døren til et liv fyldt med muligheder.
Du er den vigtigste person i dit liv, og dine valg nu er nøglen til, hvordan din fremtid ser ud.
Giv slip
At give slip er vejen til nye muligheder.
For at skabe noget nyt og bedre, må du være villig til at give slip på noget andet.
Du må give slip på det, der ikke gavner dig længere. Uanset om det er gamle vaner, overbevisninger eller relationer, kan det at holde fast i det, der begrænser dig, være en stor forhindring for udvikling. At give slip betyder ikke, at du skal glemme din fortid, men erkende at noget ikke længere gavner din rejse fremad.
Udvikling kommer, når du tillader dig selv at slippe det gamle for at kunne omfavne det nye. Det kan kræve mod og tillid, men jeg vil gå vejen sammen med dig.
Hvad har du brug for at give slip på for at vokse?
Jeg vil sammen med dig rydde op, så de vaner, mønstre og tanker, som ikke giver dig de resultater eller det liv, du ønsker, kan ersattes af nye tanker og vaner. For at nå derhen, hvor du gerne vil være i dit liv, må du slippe frygt og modstand.
Slip behovet for kontrol.
“
Citater fra deltagere på mine forløb
"Jeg har det rigtig godt nu, det er helt vildt,
som det har forandret mit selvbillede og troen på mig selv."
"Det føles næsten som snyd, at det kan være så nemt at ændre den måde, man tænker om situationer på"
"I starten var jeg lidt skeptisk, men det har gjort en kæmpe forskel i mit liv.
Jeg har fundet ud af, hvad der har begrænset mig, så nu kan jeg vælge noget andet."
Tilmeld dig mit Boost
- her vil jeg give dig gode fif, tanker og øvelser om mindset og personlig udvikling.
Annne-Katrine Østergaard - Coach & Mentor